Лазертаг относят к военно-прикладным играм, которые проходят в реальном времени. Здесь не нужна специальная экипировка, т.к. в этой безобидной игре редко получают травмы. Иначе ее называют лазерным пейнтболом. Игрокам выдают лучевое оружие, датчики. Оружие испускает инфракрасный луч, которым нужно поразить датчик противника. Попадание в цель безопасно для игрока. Один выстрел не приводит к победе. Необходимое количество попаданий определяется программным обеспечением, настроенным до начала состязания.
Для всех участников лазертаг-боя существуют единые правила игры. Стрелять вслепую запрещено. За ходом игры следит судья (инструктор). Взрослые, которые наблюдают за игрой, не имеют права подсказывать действия игрокам, отвлекать их. Если участник «убит», он должен сразу сдать оружие, датчик, покинуть игровую зону.
Участники боя надевают на голову лазертаг-повязки, чтобы датчики были расположены по направлению взгляда, параллельно полу. На другие части тела повязку надевать нельзя, снимать, сдвигать ее, закрывать капюшоном, шапкой запрещено.
В игре не разрешают использовать мимику, жесты, разговаривать с другими участниками. «Воскрешение» игрока допускается с помощью аптечки, которая находится на базе, откуда ее нельзя переносить в другое место. Аптечку (индивидуальную) использует только один игрок, другие не должны к ней прикасаться. «Убитым» участникам пользоваться своими аптечками не следует.
При нарушении правил судья показывает желтую карточку. Иногда происходит исключение игрока из игры. Наименьшим наказанием может оказаться штраф.